Somatische Perspektiven auf das weibliche Nervensystem in der zweiten Zyklushälfte Willkommen in der Lutealphase – der Zeit im Monat, in der du irgendwie nicht mehr „du selbst“ bist. Kennst du das?Alles wird lauter, intensiver, meistens auch anstrengender. Die Katzenvideos im Internet lassen dich weinen, andere nerven, du willst eigentlich nur rumliegen und dich in Ruhe […]

Wie du die Signale deines Körpers erkennst und wieder in deine Kraft kommst. Unser Körper ist ein unfassbar sensibles, weises Navigationssystem. Er speichert Erfahrungen, schützt dich in Gefahr und sendet ständig Signale darüber, wie sicher du dich in der Welt fühlst. Doch was passiert, wenn dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten ist? Viele meiner Klientinnen […]

Du kennst das Gefühl: schneller Herzschlag, flache Atmung, rasende Gedanken, das dringende Bedürfnis unbedingt JETZT etwas zu tun, um diese Bredouille in der du dich befindest aufzulösen. All das sind Symptome eines aktivierten Flucht oder Kampf Mechanismus – ein aktivierter Sympathikus. Dieser Teil unseres vegetativen Nervensystems tritt auf den Plan, wenn Stress oder akute Bedrohungen […]