Erkenne den Fight-or-Flight-Modus: Wege zur Selbstregulierung bei aktiviertem Sympathikus
Veröffentlicht amDu kennst das Gefühl: schneller Herzschlag, flache Atmung, rasende Gedanken, das dringende Bedürfnis unbedingt JETZT etwas zu tun, um diese Bredouille in der du dich befindest aufzulösen. All das sind Symptome eines aktivieren Flucht oder Kampf Mechanismus – ein aktivierter Sympathikus. Dieser Teil unseres vegetativen Nervensystems tritt auf den Plan, wenn Stress oder akute Bedrohungen […]