Es war ein typischer Berliner Nachmittag, als ich, zwischen Latte Macchiato und Laptop, eine interessante Beobachtung machte. Ich saß in meinem Lieblingscafé, umgeben von kreativen Seelen – Künstlern, Schriftstellern, Designern. Die Luft war erfüllt von Inspiration und einem spürbaren  Summen der Ambitionen. Doch inmitten dieser vibrierenden Energie konnte ich es nicht übersehen: die Selbstzweifel, die […]

Du kennst das Gefühl: schneller Herzschlag, flache Atmung, rasende Gedanken, das dringende Bedürfnis unbedingt JETZT etwas zu tun, um diese Bredouille in der du dich befindest aufzulösen. All das sind Symptome eines aktivierten Flucht oder Kampf Mechanismus – ein aktivierter Sympathikus. Dieser Teil unseres vegetativen Nervensystems tritt auf den Plan, wenn Stress oder akute Bedrohungen […]